En 100 g (Gramos) de Carne de res, costilla, shortribs, parte magra y grasa, la elección, en bruto hay 5 µg de El folato, comida.

onz lb gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Carne de res, costilla, shortribs, parte magra y grasa, la elección, en bruto

Carne de res, costilla, shortribs, parte magra y grasa, la elección, en bruto es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, costilla, shortribs, parte magra y grasa, la elección, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	48.29 g	48.29	g
La energía (calorías)	390 kcal	390	kcal
Energía (julios)	1631 kJ	1631	kJ
Proteína	14.4 g	14.4	g
lípido total (grasa)	36.23 g	36.23	g
Ceniza	0.68 g	0.68	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0.4 g	0.4	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	9 mg	9	mg
Hierro, Fe	1.55 mg	1.55	mg
El magnesio, Mg	14 mg	14	mg
El fósforo, P	137 mg	137	mg
Potasio, K	232 mg	232	mg
Sodio, Na	49 mg	49	mg
Zinc, Zn	3.16 mg	3.16	mg
Cobre, Cu	0.053 mg	0.053	mg
El manganeso, Mn	0.011 mg	0.011	mg
El selenio, Se	14.2 µg	14.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.071 mg	0.071	mg
Riboflavina	0.118 mg	0.118	mg
La niacina	2.556 mg	2.556	mg
Ácido pantoténico	0.241 mg	0.241	mg
La vitamina B-6	0.3 mg	0.3	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
Vitamina B12	2.56 µg	2.56	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	15.76 g	15.76	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.14 g	0.14	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.09 g	0.09	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.2 g	1.2	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	9 g	9	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	4.54 g	4.54	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	16.39 g	16.39	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.88 g	1.88	g
18: 1 indiferenciada	13.73 g	13.73	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.05 g	0.05	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.32 g	1.32	g
18: 2 indiferenciada	0.81 g	0.81	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.48 g	0.48	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.02 g	0.02	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	76 mg	76	mg
Los fitoesteroles	0 mg	0	mg
triptófano	0.161 g	0.161	g
treonina	0.629 g	0.629	g
isoleucina	0.647 g	0.647	g
leucina	1.138 g	1.138	g
lisina	1.198 g	1.198	g
metionina	0.368 g	0.368	g
cistina	0.161 g	0.161	g
fenilalanina	0.562 g	0.562	g
tirosina	0.484 g	0.484	g
valina	0.7 g	0.7	g
arginina	0.91 g	0.91	g
histidina	0.493 g	0.493	g
alanina	0.868 g	0.868	g
Ácido aspártico	1.315 g	1.315	g
Ácido glutamico	2.163 g	2.163	g
glicina	0.785 g	0.785	g
prolina	0.636 g	0.636	g
serina	0.55 g	0.55	g

Nutrientes en Carne de res, costilla, shortribs, parte magra y grasa, la elección, en bruto